Комментарии: Спим правильно http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/ Работаем дома с удовольствием Tue, 07 Feb 2012 21:50:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Автор: Salamatinka http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-2919 Salamatinka Wed, 21 Apr 2010 02:39:25 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-2919 А еще чтобы хорошо спать мне главное в меру устать, но не переутомиться, а то потом все события начинают проворачиваться в голове и уснуть не можешь очень долго.... А еще чтобы хорошо спать мне главное в меру устать, но не переутомиться, а то потом все события начинают проворачиваться в голове и уснуть не можешь очень долго….

]]> Автор: Дедушка http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1279 Дедушка Fri, 27 Feb 2009 17:25:51 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1279 <b>Solomia</b>, я когда засиживался до последнего, то бывало ещё долго не мог уснуть. Мог ворочаться почти час. Ещё кстати рекомендуют свежий воздух, т.е. спать с открытой форточкой или окном "на проветривании". Вот только в условиях индустриального города понятие "свежий воздух" принимает другой смысл... Solomia, я когда засиживался до последнего, то бывало ещё долго не мог уснуть. Мог ворочаться почти час. Ещё кстати рекомендуют свежий воздух, т.е. спать с открытой форточкой или окном «на проветривании». Вот только в условиях индустриального города понятие «свежий воздух» принимает другой смысл…

]]> Автор: Дедушка http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1278 Дедушка Fri, 27 Feb 2009 17:24:15 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1278 madFobos, просто для кого-то норма 6 часов, а кому-то мало 9-ти, чтобы выспаться. Тут дело сугубо индивидуальное. А вот если спать без меры, т.е. при норме в 9 часов прохрапеть 12, тогда ощущения будут неприятными. madFobos, просто для кого-то норма 6 часов, а кому-то мало 9-ти, чтобы выспаться. Тут дело сугубо индивидуальное. А вот если спать без меры, т.е. при норме в 9 часов прохрапеть 12, тогда ощущения будут неприятными.

]]> Автор: madFobos http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1265 madFobos Thu, 26 Feb 2009 08:29:07 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1265 А по мне дак спать сильно долго тоже не особо хорошо, даже если организм требует. Я вот к примеру могу спать по 10 часов, но тогда какая-то вялость появляется (хотя может это оттого что после 10 часов я просыпаюсь к часу дня :) ). Поэтому я для себя норму выработал в 8 часов и по будильнику встаю даже если слегка спать еще хочется. А по мне дак спать сильно долго тоже не особо хорошо, даже если организм требует. Я вот к примеру могу спать по 10 часов, но тогда какая-то вялость появляется (хотя может это оттого что после 10 часов я просыпаюсь к часу дня :) ). Поэтому я для себя норму выработал в 8 часов и по будильнику встаю даже если слегка спать еще хочется.

]]> Автор: Solomia http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1261 Solomia Wed, 25 Feb 2009 09:27:13 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1261 По определению являюсь совой, досиживаю до последнего, поэтому отключаюсь, не долетая до подушки. Для хорошего сна бы посоветовала свежую постель, теплые носки и лавандовое масло (это сугубо индивидуально) По определению являюсь совой, досиживаю до последнего, поэтому отключаюсь, не долетая до подушки. Для хорошего сна бы посоветовала свежую постель, теплые носки и лавандовое масло (это сугубо индивидуально)

]]> Автор: Дедушка http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1257 Дедушка Tue, 24 Feb 2009 18:02:20 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1257 Определить? Предлагаю опытным путём. Я опытом определил — для меня норма 8,5 часов. Определить? Предлагаю опытным путём. Я опытом определил — для меня норма 8,5 часов.

]]> Автор: Indigo http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1256 Indigo Tue, 24 Feb 2009 16:34:06 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1256 Перед сном лучше проветривать комнату или оставлять на ночь форточку открытой, а также осуществлять вечерние прогулки. Это способствует лучшему сну. Перед сном лучше проветривать комнату или оставлять на ночь форточку открытой, а также осуществлять вечерние прогулки. Это способствует лучшему сну.

]]> Автор: Максим Покровский http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1255 Максим Покровский Tue, 24 Feb 2009 13:57:11 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1255 <blockquote>Когда я только начинал работать со свободным графиком, очень часто засиживался до 3-4 часов ночи и вставал когда у некоторых начинался обеденный перерыв. Такой период, вероятно, ждёт каждого, кто решил сменить имидж офисного работника на фриланс.</blockquote> О да! :) Интересно а как определить, сколько моему организму нужно сна? Да и вообще жаворонок ли я или сова? Довелось быть тем и другим.

Когда я только начинал работать со свободным графиком, очень часто засиживался до 3-4 часов ночи и вставал когда у некоторых начинался обеденный перерыв. Такой период, вероятно, ждёт каждого, кто решил сменить имидж офисного работника на фриланс.

О да! :)
Интересно а как определить, сколько моему организму нужно сна? Да и вообще жаворонок ли я или сова? Довелось быть тем и другим.

]]> Автор: Дедушка http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1249 Дедушка Mon, 23 Feb 2009 16:36:53 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1249 <b>Katrin</b>, точно. А после сна хоть дискотека. Главное выспаться только :). Katrin, точно. А после сна хоть дискотека. Главное выспаться только :).

]]> Автор: Katrin http://dedushka.org/advises/spim-pravilno/#comment-1246 Katrin Mon, 23 Feb 2009 16:15:01 +0000 http://dedushka.org/?p=978#comment-1246 Я за последние 2 дня оценила важность темных жалюзи. вообще незаменимая вещь для нормального сна. Я за последние 2 дня оценила важность темных жалюзи. вообще незаменимая вещь для нормального сна.

]]>