Если  вы занимаетесь в тренажёрном зале, в большинстве случаев вы с чем-то боретесь. Это может быть плохая осанка, боли в спине, лишний вес, лень и прочее. Сначала замечаем, что не можем влезть в старые штаны или что боли в спине уже привычное дело, а потом записываемся и занимаемся. И, отзанимавшись месяц-другой, замечаем улучшения и радуемся — занятия проходят не зря.

Самое забавное в этой истории то, что заниматься нужно всегда. Начиная с более-менее сознательного возраста, нужно записываться в какие-то физкультурные кружки, секции и прочее. Например, я сначала ходил в бассейн, на карате, на академическую греблю, а потом в 16 лет сам пошёл и записался в качалку. Особой надобности в этом не было, просто мне нравилось ощущать после занятия общее напряжение мышц и видеть, как они растут.

Помнится мы пацанами вчетвером выносили академическую лодку на причал, ставили её на заледеневшую воду, брали вёсла и, разбивая лёгкий лёд, гребли по Днепру вокруг Монастырского острова. В такие моменты больше всего хотелось поджечь лодку, чтобы стало немного теплее.

Через какое-то время я забросил качалку, позанимался 4 года спортивными танцами и успешно начал просиживать сутки за монитором, так как на другое времени уже не оставалось.

И в какой-то момент я мог заметить лишний вес, одышку, боли в спине. Тогда я брал себя за булки и шёл в качалку. Занимался пока не надоедало — два месяца, три, полгода. Старался не бросать конечно, вот и сейчас занимаюсь и бросать не хочу. В процессе занятий я заметил интересную особенность — чтобы привести себя в более-менее приемлемую форму, мне нужно немного времени. Например, проходит месяц и в зеркале я вижу уже не 95-килограммового быка, а вполне себе нормального быка, весом кг эдак 85. При росте 190 см это нормально :).

Как оказалось, границы развития своего организма мы задаём в юном возрасте. Так, занимаясь без видимого эффекта в 13-15-20 лет в тренажёрке, мы как бы говорим телу «не расслабляйся, потом повторим» и оно будет морально готово вернуться к тренировкам через 10-15 лет. И снова вернуться в хорошую форму ценой малых усилий.

Чем раньше начинать заниматься, тем лучше. Поэтому впервые взяться за гантели в 30-35 лет бывает ох как сложно. Помните об этом и старайтесь поддерживать себя в хорошей форме. Не сейчас, так через много лет ваш здоровый позвоночник и суставы скажут вам спасибо :).

    Отправить ответ

    7 Комментарий на "Без труда из пруда — почему важно всегда ходить в тренажёрку"

    Уведомлять
    avatar
    5000
    Артем
    Гость

    А у меня раньше был турник и дорожка беговая, и мне хватало :) Даже кое-кто думал что я в качалку хожу. Потом переехал, дорожку привез, а турник – нет. Без него чего-то и дорожку забросил. Год уже по утрам толком не бегаю.

    Походу надое ехать за турником :)

    Надежда
    Гость

    Как бросила? А вот так: почитала книге о язычестве – а там необходимо что-то в жертву в принести, ради того, чтобы получить что-то очень желаемое. Я и подумала – чего такого мне не жалко, но вместе с тем, с чем мне трудно и жалко расстаться? Вот, пожалуйста, с привычкой покурить… С 11.05.2011 не курю и даже не хочется. А желаемое на 70% уже получила, остальные 30% – вопрос только времени!

    Надежда Питер
    Гость

    Как верно подмечено))) точно, у меня тоже так же.. берусь за ум, когда уже “ну совсем некуда”, месяц-другой – пришла в норму – ну все, дальше ПОКА хватит..)))) у женщин как правило такая цикличность возвратов связана с сезоном – к лету готовимся)))
    а вот у мужчин.. вы себя наверное или редко видите в зеркале, или совсем себя не любите :( Правда посмотришь – пузо висит, ходить тяжело, тело потихоньку обвисает..брррр.. – а все туда же – НЕКОГДА. А вот будет пол часа до смерти – все вспомнит, да поздно будет..(

    Дедушка, ты молодец! :-8))

    Надежда
    Гость

    Вот и я тоже просиживаю за монитором – и тоже: и глаза устают, и позвоночник плачет, и одышка тоже! Два месяца назад бросила курить, неделю ничего спиртного не пью. А позавчера захотелось в спортзал – абонемент есть, а полгода не была… – компьютер захватил! Посмотрела, какие там все подкаченные, стройные, довольные, было полно народу в 19:00, таких крупных нас было только четверо, что ли… в спортзале приятно находиться! Теперь буду выбираться каждую неделю – 2-3 раза в неделю – точно! Полностью вашу мысль поддерживаю!

    wpDiscuz